制作韭菜鸡蛋馅饺子的面团,需要准备以下材料:
- 面粉:300克
- 温水:约150毫升(根据面粉吸水情况适量调整)
- 盐:适量
制作过程如下:
1. 将面粉倒入一个大碗中,用手指在面粉中挖一个小坑;
2. 在小坑中加入适量盐和部分温水,搅拌均匀;
3. 慢慢将剩余的温水倒入面粉中,边倒边用筷子或手指搅拌,直到面团开始成型;
4. 将面团倒出到台面上,继续用手揉搓,直到面团变得光滑、有弹性;
5. 将面团放回碗中,用湿布或保鲜膜覆盖,静置松弛20-30分钟。
完成以上步骤后,面团即可用来包韭菜鸡蛋馅饺子。+
韭菜是粗纤维较丰富的蔬菜,根茎类的蔬菜就是不太好消化。如果是有肠胃功能不好的朋友,吃了青菜,小白菜,韭菜,芹菜等等,都会有较多的食物残渣,或者吃什么拉什么的情况,也是正常的。