健脾养胃养生粥做法

　　材料：

　　1. 糯米 100克

　　2. 红枣 10颗

　　3. 莲子 20粒

　　4. 百合 适量

　　5. 枸杞 适量

　　做法：

　　1. 将糯米洗净后浸泡30分钟，然后沥干水分备用。

　　2. 将红枣、莲子用清水洗净，备用。

　　3. 锅中加入适量的水，煮沸后放入糯米，转小火煮熟。

　　4. 煮熟后加入红枣、莲子，继续煮10分钟。

　　5. 最后加入适量的百合和枸杞，煮2分钟即可关火。

　　6. 粥熟后可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜。

　　温馨提示：

　　1. 在煮粥的过程中，可以根据个人喜好调整水的多少，煮出的粥的稠度。

　　2. 莲子和枸杞可以根据个人口味加入适量，不喜欢的可以省略。