银耳汤的食材比例可以根据个人口味和食量来调整,以下是一份常用的银耳汤的食材比例供参考:
- 银耳:20克
- 百合:10克
- 枸杞:适量
- 冰糖:适量
- 清水:适量
这是一份基本的银耳汤食材比例,你可以根据自己的喜好和口感做出适当调整。添加适量的枸杞可以增加汤的营养价值,而冰糖可以根据个人口味加入适量调甜度。根据所需的汤量,你可以适量增加或减少食材的数量。
百克莲藕中有2.6g膳食纤维1、莲藕属于粗纤维蔬菜,里面的粗纤维很丰富,这是一种性寒的食物,因为食用后可以帮助清热凉血。吃熟的莲藕不仅有看得见的拉丝