老人肠胃不好，可以选择以下食物进行调理：
1. 高纤维食物：如糙米、全麦面包、燕麦片等，能促进肠蠕动，预防便秘。
2. 温热的食物：避免吃过热或过冷的食物，以免刺激肠胃。
3. 高蛋白食物：如鱼、鸡胸肉、豆制品等，有助于维持肠胃健康。
4. 低脂食物：避免油炸、油腻食物，可选择蒸、煮、烤的健康烹饪方式。
5. 汤类食物：如清汤、粥，易于消化吸收，有助于缓解肠胃不适。
6. 新鲜水果和蔬菜：蔬菜水果富含维生素和纤维，有助于促进肠胃蠕动和消化。
7. 饮食规律：定时进食，避免暴饮暴食，保持肠胃功能的规律性。
以上建议仅为参考，具体的食物调理还需根据老人的个体情况和医生的建议来选择。如果肠胃问题较严重或持续存在，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
