喝什么养肠胃

　　喝什么有助于养肠胃的健康，以下是一些推荐的饮品：

　　1. 温水：每天早上空腹喝一杯温水，有助于促进肠胃蠕动，增加肠道蠕动的频率，促进排便，清洁肠道。

　　2. 没药水：将适量的没药研磨成粉末，用温水冲服，有助于预防和缓解胃肠道疾病，如胃寒、胃痛、腹泻等。

　　3. 柠檬水：将柠檬切片，放入温水中浸泡，喝下柠檬水可以增加肠胃蠕动，促进消化，还具有杀菌作用。

　　4. 木瓜汁：木瓜富含丰富的纤维素和酵素，可以促进肠胃蠕动，改善消化不良和便秘问题。

　　5. 无糖酸奶：酸奶中富含益生菌，有益于肠道菌群的平衡和健康，对预防腹泻、便秘等肠胃问题有一定帮助。

　　6. 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗炎抗氧化的作用，有助于改善胃肠道炎症，促进消化和排泄。

　　饮用以上的饮品时应适量，避免过多饮用或过烫的饮品对肠胃造成刺激。如果有肠胃疾病或不适症状，请及时咨询医生。