肠胃不好的人可以喝一些容易消化的奶制品,如乳清蛋白粉或低脂牛奶。这些产品通常含有较少的脂肪和乳糖,更容易被肠胃吸收和消化。酸奶也是一个不错的选择,它含有益生菌,有助于维持肠道健康。但如果对乳制品有过敏或不耐受的情况,咨询医生建议,并寻找其他易消化的替代品。
随着年岁的增长,老年人的肠胃功能逐渐减弱,选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物,是老年人维护肠胃健康的明智之举。