对于肠胃不好的人来说，蜂蜜是可以适量食用的。蜂蜜含有多种营养物质，具有抗菌、抗炎、抗氧化等作用，可以缓解胃肠不适的症状。蜂蜜中含有一定量的果糖和葡萄糖，过量摄入可能会对肠胃功能造成不良影响。在食用蜂蜜时，应适量控制摄入量，避免过度刺激胃肠道。如果有严重的消化系统疾病或者对蜂蜜过敏的人，应避免或咨询医生后再食用蜂蜜。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
