牛奶具有一定的养胃功效，可以缓解胃部不适和胃痛。以下是一些常见的牛奶煮食物，有助于养胃：
1. 燕麦粥：将燕麦片和牛奶一起煮成粥，燕麦中的纤维可以增加胃肠蠕动，缓解胃胀和便秘。
2. 鸡蛋羹：将鸡蛋和牛奶搅拌均匀，加入适量的水，蒸熟后食用。鸡蛋具有养胃的作用，能够修复胃部黏膜。
3. 白粥：将大米煮成稀饭，再加入适量的牛奶，煮熟后食用。白粥容易消化，而牛奶中的蛋白质有助于修复胃部组织。
4. 面条汤：用牛奶煮面条，可以增加面条的口感和滋味。牛奶中的蛋白质和面条中的淀粉可以为胃提供营养。
5. 核桃糊：将核桃研磨成粉状，加入适量的牛奶煮开，糊状后食用。核桃中富含蛋白质和脂肪，有助于胃部的修复和保护。
每个人的胃部情况不同，对食物的反应也不同，所以在选择煮食物时应根据自身症状和食物偏好进行适量调整。若胃部不适持续或加重，建议咨询医生。
牛奶作为一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙等多种有益成分，对胃黏膜具有多重保护作用。长期坚持适量饮用牛奶，胃黏膜的受损情况会有所改善。喝牛奶对修复胃黏膜具有一定的积极作用，但需注意个体差异和适量饮用。
