易消化养胃的食物水果零食

　　以下是易消化养胃的食物水果零食的推荐：

　　1. 香蕉：易消化，有助于缓解胃酸过多的情况。

　　2. 苹果：富含纤维，有助于缓解便秘问题。

　　3. 白米粥：易消化，可以缓解胃部不适。

　　4. 莲藕：含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。

　　5. 燕麦片：含有可溶性纤维，有助于胃肠道健康。

　　6. 西瓜：水分含量高，有助于保持身体水分平衡。

　　7. 无糖酸奶：富含益生菌，有助于增加肠道菌群的平衡。

　　8. 枸杞：富含维生素C，有助于提升免疫力。

　　9. 软糖：易嚼碎，不会给胃部带来负担。

　　10. 枇杷：含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进胃肠蠕动。

　　每个人的胃肠情况不同，对于某些人来说，以上食物可能并不适合。如果你有胃病或消化系统问题，应该咨询医生或营养师的建议，制定适合自己情况的食谱。