西芹腰果是一道健康美味的菜品,下面是一种制作方法:
材料:
- 西芹:适量
- 腰果:适量
- 大蒜:适量
- 生姜:适量
- 鸡精:适量
- 盐:适量
- 生抽:适量
- 料酒:适量
- 蚝油:适量
- 玉米淀粉:适量
- 植物油:适量
步骤:
1. 西芹洗净切成段,蒜切成蒜末,姜切成姜末。
2. 腰果放入锅中干炒至香脆,备用。
3. 锅中倒入适量的植物油,烧热后放入蒜末和姜末炒香。
4. 加入西芹段翻炒片刻,使其变软。
5. 加入适量的盐、鸡精和料酒调味,继续翻炒均匀。
6. 将炒好的腰果放入锅中翻炒均匀。
7. 加入适量的生抽和蚝油,继续翻炒均匀。
8. 另外取一个小碗,加入适量的玉米淀粉和水,搅拌均匀后倒入锅中,翻炒均匀使汤汁变稠。
9. 完成后即可装盘。
今天我们来分享的话题就是吃腰果太多肚子胀气疼,腰果涨肚产气吗?腰果也属于坚果!所以,油大的不能多吃,吃多了容易造成肠胃内气体较多,消化不良的情况。腰果吃多了会导致肚子涨,而且也会因为腰果的热量大,里面有较多的蛋白质而发生消化不良。