吃什么补低聚木糖?哪些食物中含有低聚木糖？

　　多种植物原料中

　　低聚木糖也是一种低聚糖类，在很多植物中都有低聚木糖的，比如我们厂家的大蒜，蜂蜜，苹果，香蕉，茭白，菊芋，番茄等里面都有低聚木糖的，只是不同的植物可能里面的含量多少不一样。

　　市面上的低聚木糖产品多数是从玉米芯，甘蔗渣，麦麸，麦秆，到处，棉籽壳等里面提纯的，这些植物性的原料生产的低聚木糖也是安全的，食用后可以帮助调节肠道内菌群的水平，对改善消化和代谢也非常有益的。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。