益生元与小麦纤维哪个好？益生元和小麦纤维的区别？

　　不同类的食物，没有可比性

　　益生元也是从植物中提出的活性物质，小麦纤维也是从小麦植物中提纯的天然食材。两种产品的共性就是都可以针对排便不畅，便秘等纤维素缺乏导致的排便问题及肛周问题。

　　小麦纤维也是属于益生元的大类目中，小麦纤维属于不可溶性膳食纤维，益生元中有水溶性膳食纤维，也有不可溶性膳食纤维。食用后都是可以通过对肠道内益生菌的促进生长繁殖，来改善肠道内微生态环境，增强肠道免疫力。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。