肠胃不好可以喝甜粥吗?甜粥还是咸粥帮助养肠胃，你还在纠结懵圈吗?

　　关于喝粥养胃，或者什么粥可以养胃，各种专家不同的建议。我们的观念里，粥是稀的，也是烂糊的，不会增加胃的负担，又能满足身体对营养的需要。那么粥品的种类那么多，到底什么粥适合呢。今天我们来分享的话题就是肠胃不好可以喝甜粥吗?甜粥还是咸粥帮助养肠胃，你还在纠结懵圈吗?

　　肠胃不好可以喝甜粥吗?这里的甜粥，可以是不放糖的白粥，也叫甜粥，就是原味的粥类。咸粥可以是放盐的，或者是皮蛋瘦肉粥，或者蔬菜粥，葱花粥等。

　　甜粥还是咸粥帮助养肠胃：如果是有胃酸过多的情况，肯定是不建议喝甜粥的。甜粥容易刺激胃酸分泌，吃了甜粥可能会因为糖分，让胃酸分泌过多，导致胃不舒服烧心，疼痛等症状。咸粥也不要放太多的盐，淡淡的一点点，可以帮助身体补充盐分又可以提味，当然原味粥更香。比如小米粥，山药粥，莲子芡实粥，原味比较适合长期食用。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。