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经常吃鸡柳好不好?长期吃,这些坏处可能会“找上门”!

2021-11-01 17:16:38 浏览量:

  油炸的鸡柳当然不建议经常吃,油脂大,脂肪堆积

  1、鸡柳本身是没有问题的,也是鸡胸肉做的,里面有蛋白质。多数的烹饪方法是油炸鸡柳,可能外边还会包裹一层面包屑或者其他的添加。更重要的是,外面的油是无法预知的,如果是不经常换的千滚油,对健康更不利。

  2、发育中的青少年,更不建议经常吃鸡柳,可能鸡柳里面有激素等添加剂等,加上油如果不好,对孩子的成长发育不利。自己家制作的鸡柳没有问题,不要大量吃即可,同时吃鸡柳的时候也要搭配一些膳食纤维丰富的水果,蔬菜来均衡营养的摄入。

  为了均衡饮食结构,就要适当增加膳食纤维,也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维,来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。