一袋益生菌放多少水合适

　　益生菌的水量多少并不会影响服用后的效果

　　1、一包益生菌的量大约是1.5到2克，可以放10到30毫升的水，成人也可以50毫升作业。益生菌的冲泡，主要是主要冲泡水温，不要超过37度，冲泡后马上饮用完毕。有的给婴幼儿食用的，也有加入冲泡的奶粉中，温水即可，根据不同的喝水的习惯。

　　2、婴幼儿不宜服用过多，随餐服用。此时胃酸较低，更有利于益生菌到达肠道定植。应严格按照说明书和医生的建议服用。制备好的益生菌应及时服用，避免益生菌死亡和失活。

　　保持肠道内菌群平衡，可以食用益生菌，也可以搭配益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。