西红柿不是粗纤维蔬菜

　　西红柿不是粗纤维蔬菜，粗纤维含量不达标

　　1、100克西红柿中90克都是水份，西红柿中的粗纤维含量是每百克0.5克。可以说，其余都是各种营养元素。吃西红柿可以帮助补充粗纤维，粗纤维还是比一些绿叶蔬菜或者根茎类蔬菜略差。

　　2、西红柿低脂低热量，生吃和熟吃效果不同，熟吃西红柿含有较多的番茄红素和维生素c，生番茄可以补充的维生素和膳食纤维，对需要减肥的朋友非常有益。

　　服用膳食纤维调节肠道内菌群的同时，也可以搭配水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。