茴香不是粗纤维，但是里面也有丰富的膳食纤维
1、茴香的百克里面膳食纤维含量是1.6 g，不符合百克里面2克的标准。但是茴香是药食两用的食材，对健康非常有益。而且茴香也能让人产生饱腹感，有助于降低食欲减少其他热量的摄入。
2、茴香符合的膳食纤维对肠道也是有养护的好处，茴香促进肠道蠕动，提高新陈代谢的速度，减少肠道内腐败物质的滞留，降低肠道病变的风险。
为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
