鸡蛋不是粗纤维 1、肉蛋奶这些食物主要是蛋白质，并不含有粗纤维也就是膳食纤维，动物性的食材里面没有粗纤维。膳食纤维多数是植物性食材，比如水果蔬菜里面较多，特别是根茎类绿色叶子菜等，另外杂粮，五谷，藻类，笋类，菇类里面都有粗纤维。
2、鸡蛋鱼肉豆腐里，基本上没有粗纤维的，这几种食物里面蛋白质含量比较高。鸡蛋也是百搭食物，基本和其他的食物不会有冲突的。
在调理肠胃的过程中，可以补充膳食纤维来给肠道内
益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--
水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入
奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。
