双歧杆菌可以和食物一起吃吗

　　可以，注意温度，活菌制剂怕高温

　　1、如果是双歧杆菌的粉剂，不建议直接和食物一起吃。双歧杆菌可以和食物隔开一段时间食用，记得控制双歧杆菌的水温，40度以上的水温容易杀死益生菌。饭后吃双歧杆菌比较好，食物可以中和胃酸，更有利于双歧杆菌在胃中的消化。

　　2、双歧杆菌三联活菌片或者胶囊类的是可以和食物一起食用，奶粉的水温一般较高，对活菌数有不利影响。也可以吃完食物后用温开水单独服用双歧杆菌。

　　保持肠道内菌群平衡，除了补充双歧杆菌制剂，也可以食用益生菌的口粮--水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。