益生菌吃了肚子响正常吗?

　　根据不同的肠胃菌群情况，也属于正常反应

　　1、吃了益生菌后，肚子响咕咕叫，这种情况通常发生在开始服用益生菌的时候。很正常的用后反应。可以放心继续用，这跟个体差异和肠胃耐受力有关。突然加入大量双歧杆菌肠道，在肠道内活动增加频繁，导致肠道内容物异常波动，也会出现类似肠鸣的肚子响。

　　2、当大量益生菌在肠道内移动时，有害细菌的活性也会增加，并释放出大量毒素，使肠道难以适应胀气、排气过多、大便稀薄等情况。如果减少剂量或继续适当服用，症状会逐渐改善，恢复正常。

　　在肠胃的调理过程中，不仅可以补充益生菌产品，同时搭配水苏糖等来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。