膳食纤维和酵素哪个比较好

　　两种有相似点，但是没有可比性

　　1、膳食纤维和酵素是从不同的提取原料中提取，所以没有可比性的。针对很多想要瘦身和清肠的朋友来讲，膳食纤维和酵素都是可以选择日常食用的。当然从日常的食物中也能摄取到膳食纤维，酵素也可以通过自制或者购买成品来食用。

　　2、膳食纤维是可以帮助促进肠胃蠕动，加快食物通过消化道的速度和时间，减少有毒有害物质在体内的积存。酵素是一种酶类物质，不仅帮助清肠也可以促进自身细胞的一些修复和提高免疫。

　　日常食用膳食纤维和酵素的同时，可以搭配益生元类，帮助促进有益菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十二年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。