吃了益生菌加重拉肚子

　　不少朋友在服用益生菌的时候有这样的反馈，刚吃上益生菌的头几天会感觉大便次数多，稀便或者有点腹泻拉肚子。到底是不适应还是益生菌的副作用呢。为什么吃了益生菌加重拉肚子，今天我们一起来看看吧。

　　吃了益生菌加重拉肚子：首先不用担心，这不是副作用或者不良反应，服用益生菌后，肠道内好细菌和有害细菌正在激烈战斗。有害细菌为了生存会释放比平时更多的毒素，或者改变代谢途径产生新的毒素来对抗益生菌。这些毒素在对抗益生菌的同时，说明益生菌在起作用，有害细菌在消亡。随着服用益生菌的坚持，病情会逐渐好转，有害菌会逐渐被克服。

　　正常情况下吃益生菌是没有腹泻的，部分朋友肠道敏感或菌群严重失调。大量有益菌在肠道内活动，也会产生水分或加速肠道蠕动。粪便的湿度和水分会随着大量有益菌产生的维生素或短链脂肪酸而增加。别担心，继续服用。剂量可以及时调整，观察几天后，过度排气或腹泻的不适会在几天内逐渐消失。

　　使用益生菌的同时也可以搭配水苏糖一起食用，水苏糖是体内益生菌的食粮，帮助促进益生菌的生长和繁殖，帮助维护菌群平衡。奘灵水苏糖，诚信经营十一年，品质优服务佳，为您的优质生活注入新的活力。