吃什么益生元可以改善肠道蠕动

　　经常嗳气打嗝或者便秘的朋友对肠胃蠕动慢，是有非常深的体验的。肠道蠕动慢就会导致吃下去的食物停留在消化道内时间过长，不是产生异常发酵引起气体，就是会导致便秘毒素反复被吸收。那么咱们不能肠胃不蠕动就吃西药去刺激它，日常服用安全的益生元类更放心一些。今天我们来分享的话题就是吃什么益生元可以改善肠道蠕动?

　　吃什么益生元可以改善肠道蠕动：益生元不是单指一种产品，是一个大的类目，下面有很多种产品比如水苏糖，菊粉，低聚糖，大豆低聚糖，低聚果糖等等，可以根据自身不同的情况来选择合适的益生元服用。益生元是一种专门喂养肠道有益菌的食物，到达肠道后被有益菌的特殊酶分解利用，转化为能量和营养来源，促进肠道有益菌的生长发育，对促进肠胃蠕动也非常有益。

　　食用益生元对胃肠蠕动缓慢的情况是当然有帮助，这与益生元为体内益生菌提供食物和营养的原理和特点有关。肠道充满活力，生长繁殖速度大大加快。有益细菌数量的增加将在肠道中非常活跃，同时，它将促进胃肠蠕动比吃益生元之前更快，并通过维持肠道菌群促进胃肠动力的恢复。同时胃内消化代谢的速度也会加快，垃圾毒素不会在体内停留太久。

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