低聚糖喝了会导致肥胖吗

　　怕胖不仅仅是女士担心的，其实小孩老人也不能太胖，胖了不仅是身材不好看影响美观。更多的是带来健康的隐患和风险，特别是有血糖不稳定的朋友，也会担心甜食或者含糖多的食物造成血糖的升高。今天我们来分享的主角是低聚糖，一起来看看低聚糖喝了会导致肥胖吗?

　　低聚糖喝了会导致肥胖吗?吃低聚糖不会导致发胖，低聚糖中有一个糖字，但别忘了前面还有低聚两字。低聚糖是益生元，不易被人体吸收，热量值低，不会导致肥胖。它们是作为体内益生菌的口粮和粮食供给的，只能被体内的有益菌分解利用。食用低聚糖作为促进生长繁殖的营养来源，对肠道内菌群的调节非常有益。

　　低聚糖如水苏糖需要定时定量定时食用，食用时间长短根据每个人肠道菌群的不同，调理周期也不相同。低聚糖大多是从植物中提纯出来的，是食品非常安全。比如水苏糖也是低聚糖家族的领军人物，适合长期食用，不会导致肥胖。

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