酸奶里面有没有益生元

　　说到酸奶大人小孩都喜欢，跟多年前的酸奶只有原味不同，现在迎合大众不同的口味，有五谷的，也有水果的，更有既美味又健康的添加了多种配料的酸奶。而且酸奶喝了很少有肚子咕咕叫类似乳糖不耐症的情况，关于酸奶里面的添加不光是益生菌，今天我们来分享的话题是酸奶里面有没有益生元?
　　酸奶里面有没有益生元：咱们都知道益生菌在酸奶中是多少都有的，因为酸奶本身也需要益生菌去发酵的。不同额菌种和不同的数量在酸奶的外包装上面都有显示和标注的，大家挑选的时候注意看下。那么益生元不是活菌，会有多种名称，常见的水苏糖，低聚果糖，低聚木糖，低聚半乳糖，聚葡萄糖等等，大家在外包装上面看到这些名称就说明这个酸奶中有益生元的加入。

　　益生元虽然种类繁多，但是作用都是帮助促进肠道内益生菌的生长，如果是加上酸奶本身的益生菌，联合使用起来对肠道内菌群的帮助更好。益生菌经过胃酸和消化道到达肠道的时候可能消耗损伤了不少数量，益生元就可以帮助一种或者几种有益菌生长繁殖，帮助有益菌的数量和活力的提升。而且益生元稳定性非常好，在酸奶中添加益生元对健康非常有益。

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