血糖高的人能服用益生元吗

　　糖尿病被称为是富贵病那可真不是白叫的，越是好的东西还不让血糖高的人吃，不光是要控糖，还要控主食。所以，糖尿病的朋友在选择一些养护产品的时候，也会额外的留意里面的营养成分表和配料表。今天我们来分享的主角就是益生元，一起来看看血糖高的人能服用益生元吗?

　　血糖高的人能服用益生元吗?益生元不是一种产品，是一大类目，比如咱们熟悉的菊粉，水苏糖，低聚果糖，低聚果糖等等都是益生元。它们名字里面有个糖字，但不是通常的糖，也不会升高血糖。益生元的吸收渠道不会被肝脏、肾脏和血液代谢，也不会被人体吸收和利用，因此不会对血糖产生不利影响，高血糖的朋友可以放心吃益生元。

　　益生元中的糖类都是低聚糖，是不被消化的糖，不能转化为单糖(葡萄糖)，被人体吸收，因此不会引起血糖水平波动和胰岛素变化，益生元帮助益生菌发挥优势的情况下，数量大增的益生菌可以大量吸收和食用单糖，减少单糖吸收到血液中，改善糖代谢。所以高血糖糖尿病人可以放心食用益生元类!

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