水苏糖和棉子糖毛蕊花糖在一起服用好吗

　　说到各种带糖的名词大家可能会有点懵，比如今天要讲的水苏糖，棉子糖和毛蕊花糖，这些糖能不能放在一起吃，或者都是对肠道好的，一起吃了会不会更加有效。今天我们就来分享水苏糖和棉子糖毛蕊花糖在一起服用好吗?

　　水苏糖和棉子糖毛蕊花糖在一起服用好吗：棉子糖和水苏糖和毛蕊花糖都不能被人体消化吸收，相互也没有冲突，当然是可以一起服用的。因为这三种糖不是被人体的消化酶分解利用，而是被肠道中的双歧杆菌等有益菌利用。棉籽糖和水苏糖毛蕊花糖也可以用作食品添加剂，非常安全不会升高血糖，所以糖尿病朋友可以放心服用。

　　其实这三种也不一定是单独的个体存在，很多是从植物里面提纯出来后自带水苏糖，棉子糖和毛蕊花糖这三种成分。比如从泽兰根茎提纯出来的水苏糖，里面不光是有水苏糖，还有棉子糖和一些少量的毛蕊花糖。本身都是低聚糖类，都可以作为肠道内益生菌的口粮，来喂养体内的有益菌群，从而对肠道内环境的维护起到促进的作用。

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