益生元可以减肥吗

　　说到减肥的话题很多美眉都会一大堆的锦囊妙计，反正是各种尝试各种失败各种再来呗。殊不知胖的想瘦一斤都难，瘦的想长一斤也不容易。小编还是建议把健康放在首位，辅助安全的方法和食品来增减体重更佳。今天我们就来分享益生元可以减肥吗?

　　益生元可以减肥吗?益生元当然不是减肥产品了，也不能代替减肥药来使用的。益生元类一种促进体内益生菌生长繁殖定植下来的物质的统称，益生元类的产品有很多类，比如咱们熟悉的水苏糖，菊粉，低聚糖，低聚果糖等。

　　如果是长期便秘或者排便不畅等导致的肠道蠕动慢，体内宿便垃圾过多的情况，是可以日常规律食用益生元类帮助清理肠道的。益生元类食品是可以让肠道内有益菌群活跃起来，生长的速度加快，也会让肠道蠕动及代谢的速度加快，对消化吸收均衡也是非常有益的。

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