孕妇一次性能吃多少桑葚 孕妇吃多了桑葚怎么补救

　　又到了吃桑葚的季节了，虽然吃完满手可能满嘴都是黑紫色的怪吓人的。但是不影响爱吃的人们的热情，桑葚不仅美味也是药食两用的好物，补血补肾养头发，而且保存时间短，应季的时候就多来点吃吃吧。可是桑葚虽好也有它的食用禁忌人群的，今天我们来分享孕妇一次性能吃多少桑葚，孕妇吃多了桑葚怎么补救?

　　桑葚营养丰富富含多种维生素和活性蛋白，特别是花青素和多种氨基酸及矿物质等，对人体的健康非常有益，怀孕期间是可以吃桑葚的，也可以帮助补铁健胃助消化的。其实大家对孕妇吃桑葚忌讳是因为桑葚本身是比较寒凉的水果，吃多了可能会造成肠道蠕动快腹泻肠炎等不适，恐怕引起流产，所以孕妇吃桑葚还是需要额外小心不要大量食用。

　　孕妇一次性能吃多少桑葚：一般这个根据个人体质，可以放在两餐之间食用，一次不要超过一两也就是50克内。一般10到15颗吧，也不能感觉好吃天天吃，连续吃。可以间隔两三天吃一次，本身就有腹泻和体寒及脾虚怕冷的亲就更要少吃或者不吃了。

　　孕妇吃多了桑葚怎么补救?如果感觉量多了马上就不要再吃了。桑葚寒性食材，咱们可以吃后和点生姜红糖水或者多喝点热水，如果已经引发肠胃不适或者腹泻，要及时就医合理控制。怀孕期间对肠道的养护，可以饭后来点酸奶，益生菌或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌补充食粮，帮助重建肠道内环境，肠好胃好排便好，为美好生活注入新活力。