营养素缺乏导致哪种疾病

  营养素缺乏可以导致多种疾病,以下是几种常见的疾病和对应的营养素缺乏:

  1. 贫血 - 缺乏铁、叶酸和维生素B12。

  2. 骨质疏松症 - 缺乏钙、维生素D和维生素K等。

  3. 慢性疲劳综合征 - 缺乏镁、铁和维生素B12等。

  4. 免疫系统低下 - 缺乏维生素C、维生素A和锌等。

  5. 糖尿病 - 缺乏铬和镁等。

  6. 心脏病 - 缺乏镁、膳食纤维和维生素E等。

  7. 眼疾 - 缺乏维生素A和叶黄素等。

  保持均衡的饮食,注意多种营养素的摄入是预防和治疗疾病的重要手段之一。

膳食纤维也是营养素吗?不是营养素,那它到底是啥!

膳食纤维也是营养素吗?不是营养素,那它到底是啥!

不能因为膳食纤维不提供营养就忽视它的作用,膳食纤维是形成粪便的骨架,到达肠道内有极强的亲水性。


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膳食纤维会降低营养素的利用吗

膳食纤维会降低营养素的利用1、膳食纤维会影响和降低对其他的营养素的吸收,比如常见的脂肪,蛋白质,钙,铁等营养元素和微量元素及矿物质等的吸收利用。


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膳食纤维会降低营养素的利用吗

膳食纤维影响哪些营养素吸收

膳食纤维主要是影响碳水化合物与胆固醇类的吸收1、食用膳食纤维后,胃肠蠕动的速度会增加,蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素和微量元素的代谢吸收也会受


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