银耳的泡发时间取决于其干燥程度和个人口感偏好。以下是一般的泡发时间参考:
1. 使用冷水泡发:将银耳放入盆中,加入冷水,泡发时间大约需要6-8小时。可以提前晚上泡发,早上使用。
2. 使用温水泡发:将银耳放入盆中,加入温水(40-50摄氏度),泡发时间大约需要2-3小时。较快速的泡发方式。
泡发时间过长会使银耳变得过于软烂,失去口感;泡发时间过短则会导致银耳无法充分吸收水分,影响口感。可以根据个人喜好和实际情况调整泡发时间。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?