酸奶益生菌粉直接吃可以吗？两者冲突吗？这些误区你要先知道！

　　酸奶和益生菌粉是相似的两种产品，没有冲突的

　　1、酸奶里面也有专有的菌种来发酵，要看酸奶的成分配料表，不同的益生菌种类会决定能否帮助消化。益生菌粉也是作为益生菌制剂，直达肠道内起效来帮助肠胃蠕动消化。

　　2、酸奶是作为食品奶制品存在的，不要用食用酸奶来达到某种效果。因为不同的益生菌品牌里面菌株和菌种也不同，而且每种酸奶的菌株数量也不同。在服用益生菌制剂的时候，可以放心补充酸奶，同时吃也不影响。

　　在调理肠胃的过程中，可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。