粗纤维信息聚合
2024-12-11 14:04:11
2021-09-27
玉米打碎了还有粗纤维吗
虽然玉米中的粗纤维变小了，但到达肠道后仍会发挥应有的作用。包括用玉米煮粥、蒸玉米馒头，不影响膳食纤维在肠道的食用效果。
2021-04-27
人为什么要吃粗纤维
但是粗纤维食物本身对胃肠壁有刺激作用，也就是说要根据其胃肠耐受力来服用。当然，每个人吃粗纤维食物都是为了增加饱腹感，加速胃肠蠕动，减少其他食物的过量摄入。不建议长期吃或者吃太多的粗纤维食物，以免阻碍其他的营养元素的吸收。
2021-07-28
水果是粗纤维食物吗
粗纤维含量较多的水果，比如柿子，红枣，梨，火龙果，葡萄，杏，山楂，杨梅，草莓等里面的粗纤维含量都非常高的。
2021-03-04
上火可以吃粗纤维食物吗
1、膳食纤维或者粗纤维不会下火也不会上火，多吃膳食纤维吸收胃和肠道内的水分时，会使胃和肠道膨胀，产生饱腹感，从而抑制进食更多的食物，直接限制胃肠道对脂肪和部分糖分的吸收，增加体脂的消耗。
2021-09-16
金针菇算不算粗纤维
金针菇算粗纤维食物1、金针菇的粗纤维含量高达百克7.4克，完全符合粗纤维的食物。金针菇是菌菇类，本身菌菇类就是高纤维素的食材。金针菇中有一种物质叫
2023-09-15
肠胃不好不能吃粗纤维食物吗
并不是所有肠胃不好的人都需要完全避免粗纤维食物。对于有轻微肠胃不适的人来说，适量摄入粗纤维食物是有益的，因为粗纤维可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，预防便秘。- 2023-09-10
肠胃不好可以吃粗纤维食物吗
粗纤维食物包括全谷类食物、新鲜蔬菜、水果皮等。但是，对于肠胃不好的人来说，摄入过多的粗纤维食物可能会加重症状，导致腹胀、腹痛等不适。应该适量摄入粗纤维食物，并根据个人的肠胃状况进行调整。 - 2023-08-23
便秘吃哪些粗纤维食物比较好
加强摄入粗纤维食物有助于改善便秘问题。除了增加粗纤维的摄入，还要确保充足的水分摄入，同时保持规律的运动习惯和饮食习惯，有助于改善便秘问题。 - 2023-08-03
便秘吃哪些粗纤维粉
以下是一些可以帮助缓解便秘的粗纤维粉：1.可可粉：可可粉含有丰富的纤维素，可帮助促进肠道蠕动和增加排便次数。3.红薯粉：红薯中含有丰富的膳食纤维，可以作为粗纤维粉添加到饮食中。 - 2023-08-03
适合小孩便秘吃的粗纤维食物
以下是一些适合小孩便秘的粗纤维食物：1.水果：水果是天然的纤维来源，特别是莓类水果、苹果、香蕉和梨等水果。适合小孩吃的粗纤维食物应该在适量的情况下逐渐引入，以免引起胀气或其他不适。
