肠胃灼烧感是一种疼痛感受,通常描述为一种刺痛或灼热的感觉,位于胃部或上腹部。此感觉可能伴随胃酸倒流或消化不良等症状,如胃灼烧、胃胀气、恶心、呕吐、胃痛等。对于有胃酸倒流的人来说,肠胃灼烧感可能会在躺下或弯腰后加重,而在进食后或服用一些抗酸药物后会减轻。如果肠胃灼烧感持续存在或加重,建议就医咨询。
增加膳食纤维的摄入,如多吃蔬菜、水果和全谷物,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。连续喝饮料前,通过调整饮食、保持规律、适量饮水、适度运动和放松心情等方法,养护好肠胃,才能尽情享受饮品带来的愉悦。