小朋友肠胃吸收不好，可以考虑给他们吃一些易消化且富含营养的食物，例如：
1. 水果：选择柔软的水果，如香蕉、苹果泥等，可以提供丰富的维生素和纤维。
2. 蔬菜：建议蒸煮或炖煮蔬菜，如胡萝卜、南瓜等，以增加营养吸收。
3. 米粥：煮稀饭或粥，加入少量蔬菜和适量的蛋白质来源，如鱼肉或豆腐。
4. 鸡蛋：蒸煮或煮熟的鸡蛋提供高质量的蛋白质，易于消化吸收。
5. 鱼肉：选择易消化的鱼类，如鲈鱼或鲑鱼，提供优质蛋白质和必需脂肪酸。
还可以考虑给小朋友补充益生菌，以帮助改善肠道健康和消化功能。尽量避免给小朋友食用油炸、辛辣、过咸或过甜的食物，这些食物可能会加重肠胃不适。要给予小朋友足够的时间咀嚼食物，鼓励他们慢慢吃饭，避免匆忙进食。如果问题持续存在，请及时咨询医生。
当谈及“肠胃实心肺虚”时，意指肠胃功能强健，消化吸收良好，但心肺功能却相对虚弱，可能表现为气短、心悸、易汗等症状。针对“肠胃实心肺虚”的体质特点，应通过综合调养，实现脏腑功能的和谐平衡，从而达到身心健康的目的。
