如果孩子经常呕吐，肠胃不好，可以采取以下措施：
1. 给孩子提供清淡易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋等，避免油腻、辛辣或刺激性食物；
2. 确保孩子充足的水分摄入，可以适量给予温开水或盐水；
3. 给孩子提供适量的休息时间，避免过度劳累；
4. 注意保持孩子的卫生习惯，经常洗手，避免接触污染物；
5. 如果孩子出现严重呕吐、腹泻、发热等症状，建议及时咨询医生进行诊断和治疗。
还建议家长关注孩子的饮食习惯和生活规律，保持有规律的饮食，避免暴饮暴食、吃太多零食、睡眠不足等不良习惯。如果情况持续存在或加重，建议及时就医。
水不仅能帮助软化粪便，还能促进肠道蠕动，从而有助于顺畅排便。通过保持水分充足、均衡饮食、适量运动、定时排便以及良好情绪管理，我们可以有效促进肠胃排空，享受更加轻松健康的生活。
