如果你的肠胃不好,牛奶可能不是一个好的选择。牛奶含有乳糖和乳蛋白,这两个成分有可能会导致肠胃不适,特别是对于乳糖不耐受或者乳蛋白过敏的人来说。如果你怀疑自己对牛奶有不良反应,建议咨询医生或专业营养师的建议。他们可以给你提供更适合你肠胃状况的饮食建议。
随着年岁的增长,老年人的肠胃功能逐渐减弱,选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物,是老年人维护肠胃健康的明智之举。