如果你的肠胃不好,牛奶可能不是一个好的选择。牛奶含有乳糖和乳蛋白,这两个成分有可能会导致肠胃不适,特别是对于乳糖不耐受或者乳蛋白过敏的人来说。如果你怀疑自己对牛奶有不良反应,建议咨询医生或专业营养师的建议。他们可以给你提供更适合你肠胃状况的饮食建议。
肠胃功能较弱时,科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用,适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状,需及时进行胃肠镜检查。