要将猪骨洗干净，您可以按照以下步骤进行：
1. 先用凉水将猪骨洗洗干净，将表面的血水和污垢冲洗掉。
2. 倒入足够的水，将猪骨放入煮锅中。
3. 加入一些盐和姜片，可以去腥和杂味。
4. 将锅中的水煮沸后，改用中小火煮煮30分钟，这样可以让骨头里的脏东西浮到表面。
5. 关火后，将锅中的水倒掉，并用流水冲洗猪骨，再次将表面的杂质冲洗干净。
6. 如果您觉得猪骨还不够干净，可以重复2-5步骤，直到满意为止。
猪骨处理后需要进行烹饪，不建议直接生食。
豆类富含丰富的膳食纤维，虽然豆类吃多了可以产气，但是豆类是可以帮助促进肠胃蠕动，防止便秘。推荐黑木耳，黑木耳可以抑制血小板的凝聚，降低胆固醇，帮助吸附肠道中的毒素，排除毒素。秋季帮助清理肠内垃圾的几种好办法?让体内干干净净才好。
