清洗猪肚的步骤如下：
1. 先将猪肚用水冲洗一遍，去除表面的污垢和血迹。
2. 准备一碗开水，加入适量的食盐，将猪肚浸泡在盐水中约15分钟，有助于去除腥味。
3. 将猪肚取出，用刷子轻刷猪肚内外的表面，可以用一些酱油或者醋来刷洗，有助于去除顽固的污渍和异味。
4. 再次用清水冲洗猪肚，确保表面干净。
5. 接下来，将猪肚放入滚水中煮熟，煮10分钟后捞出，再用清水冲洗一遍。这一步可以帮助***去除异味。
6. 将猪肚再次放入开水中焯水，焯水的目的是为了猪肚更加干净和柔软。
清洗完猪肚后，可以根据自己的需求将其切片、切丝、切块等，然后用于烹饪。
豆类富含丰富的膳食纤维，虽然豆类吃多了可以产气，但是豆类是可以帮助促进肠胃蠕动，防止便秘。推荐黑木耳，黑木耳可以抑制血小板的凝聚，降低胆固醇，帮助吸附肠道中的毒素，排除毒素。秋季帮助清理肠内垃圾的几种好办法?让体内干干净净才好。
