葛根粉具有清热解毒、止泻、生津等功效，对于肠胃不好的人来说，适量喝葛根粉是可以的。葛根粉含有丰富的葛根皂苷和多种维生素、矿物质，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。葛根粉也具有些许凉性，因此肠胃虚寒、寒湿者应适量食用或避免食用。对于肠胃不好的人来说，饮食的调理也很重要，合理搭配膳食，养成良好的饮食习惯，避免食用过冷、过辣、过油腻的食物，注意饮食节制也是非常重要的。如果肠胃问题较严重，建议咨询医生或专业人士的建议。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
