材料:
排骨、黄豆、葱、姜、料酒、盐、酱油、糖、水、油
做法:
1.将排骨切成小块,放入锅中焯水煮沸,捞出备用。
2.把黄豆浸泡在冷水中大约2小时,然后沥干备用。
3.在锅中加入油,放入葱姜炒香,然后加入排骨煸炒至微黄。
4.倒入适量的料酒和酱油,加入糖和盐,翻炒均匀。
5.加入清水,放入黄豆,大火煮沸后转中火煮30-40分钟,直到黄豆软烂,排骨也非常入味,关火。
6.最后根据个人口味调味,撒上葱花即可。
温馨提示:
1.焯水的目的是去除排骨血水,使得后面的做法更为入味。
2.煮黄豆的水要放足,如果觉得倒入的水不够,可以随时加水。
3.炒菜时不要加太多的油,否则黄豆会很容易碎掉。
4.煮的时候可以试试用高压锅,这样节省时间和黄豆更加入味。
5.排骨和黄豆都是含钙丰富的食材,不仅可以增强骨骼密度,而且可以增强人体的免疫力。
但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。