夏天喝什么茶好防暑有以下几种选择：
1. 绿茶：绿茶富含抗氧化物质，可以帮助舒缓炎热天气带来的不适感，还可以提供清爽的口感。
2. 薄荷茶：薄荷茶具有清凉的特性，可以帮助降温并提供清新的口感。
3. 柠檬茶：柠檬茶具有提神的作用，富含维生素C和柠檬酸，有助于消除疲劳，同时也可降低体温。
4. 菊花茶：菊花茶有清热解暑的作用，可以帮助舒缓炎热天气引起的不适感。
5. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有清热解毒、促进血液循环的作用，可以帮助舒缓夏季的燥热感。
无论选择哪种茶，都建议避免添加过多的糖分，以免增加热量摄入。适量饮用茶水，不要过量，以免导致腹泻或其他不适。
