石斛橄榄炖排骨汤是一道以石斛、橄榄和排骨为主要材料炖制的汤菜。下面是一个简单的石斛橄榄炖排骨汤的做法:
材料:
- 排骨500克
- 石斛20克
- 橄榄10个
- 姜片适量
- 料酒适量
- 盐适量
- 香菜适量(可选)
步骤:
1. 排骨先焯水去腥,将排骨放入开水中焯水3分钟后捞出。
2. 锅中倒入适量的清水,放入焯水后的排骨,加入一些料酒。大火煮沸后撇去浮沫,再转小火炖煮40分钟。
3. 洗净石斛,用温水浸泡15分钟后备用。
4. 橄榄用刀背拍裂备用。
5. 加入石斛和橄榄到炖好的排骨汤中,继续小火炖煮20分钟。
6. 根据个人口味适量加盐,再炖煮5分钟即可。
7. 菜肴出锅前,可撒上一些香菜叶装饰。
石斛橄榄炖排骨汤具有滋补养颜的功效,适宜于秋冬季节食用。
古籍本草纲目也对铁皮石斛有过记载,铁皮石斛性微寒味甘,有滋阴养胃,生津养胃,润肺益肾等好处。肠胃不好的朋友当然是可以吃铁皮石斛了,铁皮石斛在神农本草经里面被称为是肠胃药。