毛栗子的煮熟时间会因栗子的大小和新鲜程度而有所不同。大约需要将栗子放入沸水中煮沸5-10分钟，然后继续煮煮10-15分钟，直到栗子的外皮裂开，栗子变得松软熟透。煮熟的栗子应该可以轻松剥壳并且有柔软的口感。
便秘可能持续数周甚至数月，且反复发作。便秘的持续时间因人而异，但通过合理的饮食和生活方式调整，大多数人的便秘症状都能得到有效缓解。如果便秘症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业治疗。
