胃不好的人应该选择易于消化的主食，如粥、面条、饭团、面包等。这些食物相对较为软糯，容易被胃所接受和消化。可以选择含有高纤维的食物，如全麦面包、糙米等，有助于促进胃肠蠕动，提高消化能力。避免油腻、辛辣、刺激性强的食物，不宜大量食用肉类和油炸食品，避免刺激胃黏膜，加重胃的负担。适量摄入蔬菜、水果、低脂奶制品等，保证营养均衡的饮食，有助于胃的恢复和健康。具体饮食因人而异，如有特殊情况应咨询医生或营养师的建议。
主食如小麦和大米等，通常含有较多的碳水化合物和膳食纤维，这些成分在消化过程中需要一定的时间。有些人可能即使减少了主食的摄入量，也不会出现明显的消化加快的情况。少吃主食并不一定会导致消化加快，但可能会减轻胃肠道的负担。
