以下是对肠胃有益的食物：
2. 燕麦：富含可溶性纤维，有助于消化和缓解胃酸。
3. 薄荷：具有镇静肠胃的效果，可缓解胃痉挛和胃食管逆流。
4. 蔬菜：例如菠菜、胡萝卜和番茄等，富含纤维和维生素，可促进肠胃健康。
5. 鱼类：富含欧米茄-3脂肪酸，有助于降低肠胃炎症。
7. 姜：具有抗炎和舒缓胃部不适的作用。
8. 白米饭：易于消化，适合胃肠不适时食用。
9. 豆类：例如黑豆和红豆等，富含纤维和蛋白质，有助于改善消化。
10. 茶：例如绿茶和薄荷茶等，具有镇静和抗炎的作用。
尽管这些食物通常对大多数人来说是有益的，但个人的肠胃健康和特殊情况可能会有所不同。如果有明显的肠胃问题或特殊的饮食需求，请咨询医生或营养师的建议。
今天我们要来谈谈的是，肠胃不好可以吃哪些野菜，给您推荐两款对肠胃特别好的野菜食谱。春季这些野菜能养肠胃。上面给您推荐的两款野菜对胃肠有益，春季一定要多多吃这些野菜，也可以借此机会多出去走走，呼吸一下外面的空气，保持好心情对肠胃更有益喔!
