蒸米饭的时间取决于具体情况，包括用什么工具蒸、米饭的种类和数量等。以下是一些常见的蒸米饭时间参考：
1. 使用电饭煲蒸米饭：一般情况下，根据电饭煲的说明书来操作，大约需要20-30分钟。
2. 使用蒸锅蒸米饭：将清洗好的米饭放入蒸锅，加水，盖上锅盖，烧开后转小火蒸煮，一般大约需要20-30分钟。具体时间还取决于米饭的种类和数量，所以根据实际情况来调整。
3. 使用蒸笼蒸米饭：将清洗好的米饭放入蒸笼，加水，盖上盖子，大火蒸煮，一般大约需要20-30分钟。同样，具体时间也取决于米饭的种类和数量。
以上时间仅供参考，实际蒸煮时间可能会有所不同。根据自己的经验和口感喜好来进行调整。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
