养胃的牛奶有以下几种：
1. 低脂牛奶：低脂牛奶相对脂肪含量较低，更容易消化，对胃部负担较小，适合胃部消化功能较弱的人群。
2. 酸奶：含有乳酸菌和益生元的酸奶有助于维护胃肠道的健康。它们可以改善胃肠道的菌群平衡，促进食物的消化和吸收，减少胃部不适。
3. 燕麦牛奶：燕麦牛奶是由燕麦磨碎后与牛奶混合而成的饮品。燕麦富含纤维和维生素B，有助于预防胃酸反流和胃溃疡。它还可以保护胃黏膜，缓解胃部不适。
4. 大豆奶：大豆奶是一种非常健康的奶制品，含有丰富的植物蛋白、纤维和维生素。它对胃部有保护作用，有助于缓解胃酸和胃炎。
5. 蜂蜜牛奶：蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，可以缓解胃部不适和胃炎。将蜂蜜与牛奶混合饮用，可以起到舒缓胃部的作用。
每个人的身体状况和胃部健康状况都有所不同，因此在选择和饮用牛奶时应根据自身情况进行调整。如有任何不适或疑问，建议咨询医生或专业营养师的建议。
