对于肠胃不好的成年人来说，喝什么奶粉比较好需要根据个人情况来确定。有以下几种选择：
1. 低脂奶粉：选择低脂奶粉可以减少对肠胃的刺激，降低消化负担。
2. 高纤维奶粉：高纤维奶粉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。适合肠胃消化不好的人群。
3. 植物蛋白奶粉：一些成人奶粉中含有植物蛋白，如大豆蛋白、豆浆粉等，这些蛋白质更容易被消化吸收，对肠胃负担较小。
4. 选择适合自己的奶粉：不同人的肠胃情况不同，可以根据个人的实际情况选择适合自己的奶粉。如果有特殊的肠胃问题，咨询医生或营养师的建议。
奶粉只是一种辅助食品，不能完全替代正常饮食。在选择奶粉的还应注意饮食的多样性和均衡性，合理摄入各类食物，保持良好的饮食习惯。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
