早上可以喝牛奶。牛奶含有丰富的营养物质，如蛋白质、钙、维生素等，适量喝牛奶有助于营养均衡和健康。有些人可能对牛奶过敏或者消化不良，建议根据个人体质和健康状况来决定是否饮用牛奶。搭配一些谷类食物或水果，可以使早餐更加丰盛和均衡。
对于胃不好的人来说，晚上喝牛奶可能并不是一个好选择。2.消化困难：某些人可能不耐受乳糖，这是牛奶中一种糖分。
